一時はかなりもてはやされたケトン体ダイエットですが、最近は若干沈静気味のような気もします。 かといって他の食事法がいいかというとそうでもないんですけどね。ベジタリアンやヴィーガンはやはり栄養的に厳しいみたいな話も多いです。 ではケトン体ダイ…

ケトン体ダイエットというとよく想起されるのがココナッツオイル。ココナッツオイルを飲んでいれば、ケトン体質になる、なんて感じの情報もあります。 ただ、これは危険です。単純にココナッツオイルを摂ればケトン体質になるかというとそうではないと思うか…