ケトン体ダイエットはリバウンドしやすい？

ケトン体ダイエットはリバウンドしやすいなんて話を聞くことがあります。確かにそれまで糖質を摂る量を極端に減らしていたりすると、ケトン体ダイエットをやめてしまったときに糖質のおいしさに触れて、またどんどん食べたくなるということはあるでしょう。

しかし、ケトン体ダイエットは、期間限定でやるようなものではありません。本来あるべき健康な体を取り戻すため、現代社会の糖質まみれの食生活から抜け出すことが本質的な目的です。

ですので、リバウンドという考え方自体が本来はないのです。食事を元に戻したらまた糖質まみれになり、血液は汚れ、中性脂肪たっぷりの体へと逆戻りするのは確実です。それはリバウンドなのでしょうか？

リバウンドと呼んでもいいのですが、ケトン体ダイエットをやめること自体が無意味だということを理解しましょう。

一時的にやっても意味がありません。自分が何を食べるべきか。これを真剣に考えるのがケトン体ダイエットでもあります。